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文\一藻
弘一法师说：“恬淡是第一养生法。”
若要养生，先要养心。
心乱，世界混乱不堪；心静，世界清澈明朗。
我们总以为，幸福来自于外部。其实，真正的幸福，是内心的安静与从容。
身忙心闲
有句话说得好：“偷得浮生半日闲。”
工作再忙，也别忘记适当放松，滋养自己。
无论是身体，还是心灵，都需要松弛，才能恢复活力。
《菜根谭》说：
“忙里要偷闲，须先向闲时讨个把柄；闹中要取静，须先从静处立个主宰。”
生活，不能总是忙碌。学会放松，才能有力量继续前行。
若想在喧嚣中保持头脑冷静，就要在心境平和时，先有个主张。
最好的生活，就是忙有所值，闲有所趣。
或抚琴，或写字，或品茶，或读书。
生活里，没有那么多必须，不要过于在意别人的评价。
繁忙的生活，学会爱自己，学会给自己的心灵放个假。
心轻松了，身体才会轻松，生活才会越来越顺。
凡事看淡
佛曰：
“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”
心没有挂碍，远离恐怖，远离妄想，人才能活得快乐洒脱。
人生在世，有得就有失。只有看淡得失，才能随缘自在。
当好事到来的时候，不要狂喜，更不要盛气凌人。
功名富贵不过一时，修身养性却是一生。
当厄运降临的时候，学会转念，看淡一些，看开一些。
天下之事，皆有因果，此时的困顿，也许会在未来不经意间，转化为福祉。
世事纷扰，若时时纠结，处处刁难自己，即便有朗月清风，也无法感知。
《小窗幽记》中有句对联：
“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”
日子顺，低下头，谦卑养德，福气绵延；日子苦，抬起头，境随心转，福气自来。
人生起伏，自有态度：得之不喜，失之不忧，宠辱不惊，去留无意。
气顺人顺
中医理论认为，百病皆生于气。
生气是最不划算的事，既解决不了问题，又生病吃药，花钱找罪受。
